2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1448 kcal
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지방: 42.49g | 단백질: 97.55g | 탄수화물: 128.69g.
아침 식사: Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Lidl TK Himbeeren, Alpro Natur Ungesüßt, DM Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Kaffee, Alpro Kokosmilch, TiP Brausetablette Vitamin C. 점심 식사: Milch (Vollmilch), Kaffee, Grüne Oliven ohne Stein, in Lake, Junge Erbsen, Libby's Mandarin-Orangen, Parboiled Reis, Bonduelle Gold Mais, Strauchtomaten. 저녁 식사: Maille Honig-Senf, Alnatura Crema Con Aceto Balsamico, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Edeka Delikatess Wiener Würstchen , Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Mein Dinkelbrot. 간식/기타: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Proteinquark Cookie Bowl, Lidl TK Himbeeren, Lidl TK Himbeeren, Götterquark. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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