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感覺減的都是水份居多，昨天大便2次（早上、晚上），半夜起來上2次廁所，真懷疑怎麼那麼多水可以排，因為昨天水喝不足2000c. c. 。
早上如願降下來，但是不要太興奮導致又上升了，要努力站穩腳步，放輕鬆～
加油！
（今天體脂35％）
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57.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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2025 kcal
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지방: 99.16g | 단백질: 87.88g | 탄수화물: 205.09g.
아침 식사: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 福樂 無加糖優格, 桂冠 美乃滋, 味島 海苔香鬆, 原鄉人 堅果雜糧饅頭. 점심 식사: 炒杏鮑菇, 北港 米血糕, 炒高麗菜, 清炒蝦仁, 炒雞蛋, 蘿蔔湯, 甜玉米, 糖醋排骨. 저녁 식사: 豆干, 泰山 沙拉油, 芥蘭, 粉腸, 肉燥, 冬瓜. 간식/기타: 粉條. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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