2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1003 kcal
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지방: 51.90g | 단백질: 71.22g | 탄수화물: 70.17g.
점심 식사: 愛上新鮮 川味椒麻海瓜子, 蛋白, 芭樂, 沙拉, 醋油醬. 저녁 식사: 蛋白, 芭樂, 青花菜, 高麗菜, 全家 法式舒肥嫩雞胸, 空心菜. 간식/기타: 無糖鮮奶茶, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味. 더보기
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2123 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 50 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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