2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1409 kcal
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지방: 66.49g | 단백질: 62.89g | 탄수화물: 145.86g.
아침 식사: Бутерброд с Маслом, Простоквашино Молоко 6%, Варенье из Смородины, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Простоквашино Молоко 6%, Арбуз, Чутырские Пельмени, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Высоко Высоко Кефир 1,5%. 간식/기타: Красные Яблоки, Конфета. 더보기
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1386 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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