2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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2238 kcal
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지방: 90.72g | 단백질: 149.86g | 탄수화물: 205.96g.
아침 식사: 全聯 A級冷凍蔓越莓, 統一 AB優酪乳. 점심 식사: 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司. 저녁 식사: 章魚, 7-11 鹽味毛豆. 간식/기타: 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 梨, 瑞穗 低脂鮮乳. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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