yanniwwy님의 저널, 2020년 10월 14일

體脂率:35.1%
內臟脂肪:15

腰圍:35
78.4 kg 지금까지 감소한: 27.6 kg.    남은양: 18.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
1113 kcal 지방: 52.74g | 단백질: 81.59g | 탄수화물: 78.81g.   아침 식사: 津路 烏龍茶, 麥當勞 (McDonald's) 凍鮮檸檬茶, 午餐肉, 煎雞蛋, 雞腿排, 通心粉. 점심 식사: 炸薯條, 西生菜, 蒜香龍利柳. 저녁 식사: kiki 蔥油拌麵, 淳茶舍 消茶(普洱), 豬軟骨. 더보기
1918 kcal 운동: 휴식 - 17 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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