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fast end 0800 to 19hr
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124 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1192 kcal
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지방: 86.18g | 단백질: 58.51g | 탄수화물: 11.88g.
아침 식사: 自製生酮煉奶, Lily’s Baking chocolate chips , 自製生酮煉奶, natural crunchy 無糖花生醬, 雞蛋（整個）, 自製椰子粉生酮90秒麵包. 점심 식사: SPECTRUM 沙律醬, 雞蛋（整個）, 水泡吞拿魚（罐頭）, 青瓜（去皮）. 저녁 식사: 紫洋蔥, 炒雞蛋, primal keto 茄汁, 自家椰菜花 自家椰菜花, chosen foods 牛油果油 牛油果油, 三文魚. 간식/기타: keto keto gummies 熊仔軟糖. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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