|
體脂22
|
45.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
|
1428 kcal
|
지방: 65.75g | 단백질: 87.19g | 탄수화물: 92.11g.
아침 식사: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 葡萄乾（無籽）, 全家 中熱拿, Costco 鮮蝦芒果沙拉. 점심 식사: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒豆芽, 豆腐, 味噌湯, 豬肉炒飯. 저녁 식사: 葡萄, 媽媽煮藝 椒麻乾滷豆干, 鱸魚, 麵筋, 芥菜, 7-11 蒸地瓜. 간식/기타: 萬歲牌 薄鹽堅果, 爭鮮 鯖魚壽司. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|