2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1503 kcal
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지방: 48.46g | 단백질: 105.37g | 탄수화물: 160.62g.
아침 식사: Лазовский Кефир 1%, Картофель Отварной, Яйцо, Помидоры, Приморский Кондитер Тёмный Шоколад с Морской Капустой, Кофе. 점심 식사: Куриное Филе, Перловка Отварная, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Чай, Шашлыкоff Сырный Суп. 간식/기타: Пестравка Молоко 3,2%, Pro DOZA Протеин. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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