orchidee.68님의 저널, 2020년 10월 13일

2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
88 kg 지금까지 감소한: 6 kg.    남은양: 14 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
1539 kcal 지방: 58.65g | 단백질: 45.61g | 탄수화물: 162.45g.   아침 식사: Baguette,  Jus de Citron, Les Croisés Mini Beurre, Tropicana Jus de Pamplemousse, Café. 점심 식사: Carrefour Crème Caramel, Schweppes Agrum' Zéro,  Baguette, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), Monique Ranou Concombres au Yaourt, Bonduelle Taboulé Oriental à la Menthe Douce, Monique Ranou Carottes Râpées. 저녁 식사: Côte d'Or Mini Bouchée Lait ,  Baguette, Monoprix Beurre Doux, Mousline Purée (225g),  Saucisse de Francfort, Martini Rouge. 간식/기타:  Raisins, Carrefour Tuiles aux Amandes. 더보기
2148 kcal 운동: 휴식 - 16 시간   30 분, 숙면 - 7 시간   30 분. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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