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Momentan läuft es richtig gut 😊
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102.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1638 kcal
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지방: 72.42g | 단백질: 67.69g | 탄수화물: 173.69g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Holländischer Gouda, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Tomaten, Graubrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Rührei. 점심 식사: Banane, Lidl TK Himbeeren, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken. 저녁 식사: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Hokkaido Kürbis, Maggi Bratensaft, TiP Mettenden, Schlagsahne, Gutes Land Gouda Gerieben 45%. 간식/기타: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 더보기
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2599 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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