abnehmsuse102님의 저널, 2020년 10월 13일

2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
112.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 27.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
1537 kcal 지방: 101.46g | 단백질: 42.74g | 탄수화물: 104.47g.   아침 식사: Milbona Maasdamer Schnittkäse, Wiltmann Peperoni-Salami, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine, Burger Knäcke Sesam. 점심 식사: Lübzer Radler Alkoholfrei, K-Classic Würzige Remoulade , Greifen Fleisch Hausmacher Sülze, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. 더보기
3090 kcal 운동: 운전 - 3 시간   40 분, 쇼핑 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 11 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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