2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1545 kcal
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지방: 70.12g | 단백질: 69.20g | 탄수화물: 82.39g.
아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Starbucks Mocha Syrup, Tomatoes, Heavy Cream, Cheddar Cheese. 저녁 식사: Red Wine 8 Oz, Grits with Cheese, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 간식/기타: 78% Dark Chocolate. 더보기
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1644 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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