2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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3556 kcal
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지방: 131.17g | 단백질: 311.91g | 탄수화물: 279.09g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Kroger Frozen Peas, Guacamole, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach, Salmon, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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