2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1320 kcal
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지방: 39.97g | 단백질: 49.44g | 탄수화물: 187.29g.
아침 식사: Colun Leche Descremada, Watt's Mermelada Light Alcayota, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Pan. 점심 식사: Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Watt's Mermelada Light Alcayota, Huevo, Huevo, Arroz Amarillo. 저녁 식사: Costa Galletas de Coco, Mantequilla, Watt's Mermelada Light Alcayota, Pan, Colun Queso Gouda Laminado. 간식/기타: Colun Leche Descremada, Costa Galletas de Coco. 더보기
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1631 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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