2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
|
1216 kcal
|
지방: 65.63g | 단백질: 60.16g | 탄수화물: 92.99g.
아침 식사: Наша Ферма Творог 9-12%, Простоквашино Сметана 15%, Леовит Кисель Витаминный Форте . 점심 식사: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Чай, Омлет с Молоком. 저녁 식사: Омлет с Молоком, Орехи Кешью. 간식/기타: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы. 더보기
|
|
2432 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간, 하이킹 - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
2020년 10월 13일 작성이: nast29liss
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|