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Olha eu aqui de novo depois de um ano e meio longe e com um bebê de 9 meses e alguns kilos a mais, vamos lá perder o peso da gestação e voltar a ter qualidade de vida.
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75 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1330 kcal
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지방: 53.88g | 단백질: 49.14g | 탄수화물: 163.86g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Qualy Margarina (com Sal), Da Terrinha Tapioca. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Salsicha. 간식/기타: Banana Nanica, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bauducco Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Café com Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Integral, Rancheiro Rosquinha de Coco, Café. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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 댓글
bem vinda de volta! Quantos quilos engordou na gestão?
2020년 10월 13일 작성이: paulahdelha
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Engordei 16k, eliminei 12k graças a amamentação mas como a minha bebê parou de mamar vou correr atrás do prejuízo, mas hoje foi bem difícil manter o controle, o Dia é muito corrido e estressante com um bebê e um filho de 10 anos.
2020년 10월 13일 작성이: Neide Pontes
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Imagino Neide, mas vai conseguir! Engordei 19 kg na minha gestação, consegui perder e ficar com o peso mais baixo do que antes da gravidez, mas nessa pandemia acabei engordando 6kg, agora estou correndo atrás do prejuízo.
2020년 10월 13일 작성이: paulahdelha
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2020년 10월 15일 작성이: Roflor199
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