2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.4 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1631 kcal
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지방: 64.36g | 단백질: 64.53g | 탄수화물: 162.36g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Bacon Sandwich with Spread. 저녁 식사: Waitrose Essential Ham & Tomato Sandwich, Chicken Sandwich. 간식/기타: Strongbow Cider, Walkers Ready Salted Crisps (25g), Walkers Ready Salted Crisps (25g), Greggs Sausage Roll. 더보기
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3474 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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