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2020년 10월 13일
theonlyrealperson님의 저널, 2020년 10월 13일
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2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
127.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
37.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 13일:
1264 kcal
지방: 54.13g | 단백질: 109.34g | 탄수화물: 81.65g.
아침 식사:
Coffee.
점심 식사:
Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun, Farm Rich Stuffed Jalapeño Peppers.
저녁 식사:
Green Giant Riced Cauliflower & Cheese Sauce, Frank's Sauerkraut, Pork Chop.
간식/기타:
Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic (Container).
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3895 kcal
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분.
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