2009년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.7 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 02월 10일:
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1980 kcal
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지방: 109.57g | 단백질: 113.74g | 탄수화물: 147.71g.
아침 식사: cocoa almonds, coffee with 2 tbs half and half, unjury protein powder. 점심 식사: polly-o string cheese, turkey breast. 저녁 식사: yellow cake, cheddar, dreamfields. 간식/기타: carb smart, just the cheese. 더보기
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4069 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 25 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 5 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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