rachel12994님의 저널, 2020년 10월 13일

2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.7 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 12.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:

1301 kcal

지방: 47.75g | 단백질: 65.09g | 탄수화물: 158.75g. 아침 식사: El Monterey Egg, Sausage & Cheese Burrito. 점심 식사: La Preferida Canned Black Beans, Jasmine Rice (Cooked), Panera Bread Turkey Chili Bowl. 저녁 식사: Boost High Protein Very Vanilla . 간식/기타: Larabar Mini Peanut Butter Chocolate Chip, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kroger Hearts of Romaine Lettuce. 더보기

2330 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 1 시간, 앉아있기 - 13 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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