2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1159 kcal
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지방: 51.11g | 단백질: 77.44g | 탄수화물: 102.59g.
아침 식사: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Uniagro Amêndoa Laminada, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Café (Infusão). 점심 식사: Molho Bolonhesa, Cebolas, Elefante Extrato de Tomate, Pão Francês, Ovo (Inteiro), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Alface, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Cebolas, Canastra Queijo Minas Artesanal, Queijo Mozzarella, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 간식/기타: Nespresso Café, Nespresso Café, Maçã Verde, Melancia, Bolo de Fubá, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Ovo Cozido. 더보기
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주 26.6 kg 감소하기
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