2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1443 kcal
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지방: 56.80g | 단백질: 98.66g | 탄수화물: 132.06g.
아침 식사: Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Salsinha, Alho, Molho de Tomate, Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Guaracamp Guaraná Natural, Sadia Mussarela, Alcatra Grelhada, Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. 더보기
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3821 kcal
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운동:
운전 - 52 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 6 시간 50 분, Google Fit - 8 시간 18 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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