2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
|
2074 kcal
|
지방: 84.79g | 단백질: 114.63g | 탄수화물: 212.99g.
아침 식사: Woolworths Raw Honey, Kellogg's All Bran Flakes, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, USN Blue Lab Whey Bar-One. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), McCain Mixed Vegetables, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Jungle Snack Mix Cranberry Fusion, Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
|
|
3172 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|