2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1757 kcal
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지방: 35.48g | 단백질: 140.63g | 탄수화물: 221.88g.
아침 식사: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo Cozida, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Banana Prata, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Tirolez Creme de Ricota Light, Faduni Bananinha Cremosa, Bionatus Óleo de Cártamo, Bananinha Paraibuna Bananinha. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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