2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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806 kcal
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지방: 24.90g | 단백질: 44.75g | 탄수화물: 104.12g.
아침 식사: Bramen, Balade Choco Original, Bruine Boterham. 점심 식사: Liebig Rundsbouillon, Palazzo Tomatenblokjes Natuur, Rode Paprika, Philadelphia Philadelphia, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Sesambrood. 저녁 식사: Sprite Sprite Zero, Solo Plantaardige Bakboter, Kalfslapje, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen. 간식/기타: Appels (zonder Schil), Panos Appelflap. 더보기
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1831 kcal
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운동:
목욕 - 45 분, 쇼핑 - 45 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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