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Wow
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68.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 68.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1149 kcal
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지방: 44.08g | 단백질: 67.77g | 탄수화물: 120.44g.
아침 식사: Honey, Aldi Porridge Oats, Alpro Coconut Milk, Tesco Blueberries. 점심 식사: Kit Kat Kit Kat, Snow or Sugar Snap Peas , Tesco Cherry Tomatoes, Chicken Breast, Tesco Iceberg Lettuce. 저녁 식사: Broccoli, Baby Spinach, Cathedral City Cheddar Cheese, Olive Oil, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Morrisons Sweetcorn, Fusilli. 간식/기타: Tea with Skimmed Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Honey. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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 댓글
Great drop ... well done 👍
2020년 10월 13일 작성이: gary20
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Thanks Gary...very pleased 😀
2020년 10월 13일 작성이: Janie Adams
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2020년 10월 14일 작성이: elizabethknappert
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2020년 10월 14일 작성이: Nutricali
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Thanks Nutricali and Elizabeth...I am amazed, just getting carb % correct and it works...I even had red wine at the weekend 😀 have a good week all
2020년 10월 15일 작성이: Janie Adams
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