2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1253 kcal
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지방: 23.32g | 단백질: 59.94g | 탄수화물: 98.83g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Bamboo Garden Sambal Oelek, Tomatenmark, Rama Cremefine Zum Kochen, All Seasons Basilikum , Tomaten, Olivenöl, Escal King Prawns, Ja! Kochbeutel-Reis. 저녁 식사: K-Classic Gouda in Scheiben, Aldi Steinofen Baguette . 간식/기타: Bitburger Pils. 더보기
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2156 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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