2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
|
1699 kcal
|
지방: 52.95g | 단백질: 125.48g | 탄수화물: 180.41g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Куриная в Сметане, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Бабушкина Крынка Творог 1%, Евроопт Банан, Мёд, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой . 점심 식사: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Полоцкие Хлебцы с Луком, Кофе (из Молотых Зерен), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры. 저녁 식사: Суп Грибной, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Полоцкие Хлебцы с Луком. 간식/기타: Хлеб Стары Менск 200, Огурец (с Кожурой), Сырники по зож, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Жареное без Масла, Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Чай, Мёд. 더보기
|
|
1541 kcal
|
운동:
설거지 - 30 분, 필라테스 - 45 분, 요리 - 1 시간, Google Fit - 21 시간 45 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|