2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1559 kcal
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지방: 81.48g | 단백질: 58.64g | 탄수화물: 152.91g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Bağdat Pul Biber, Namet Piliç Füme, Lavaş, Şekersiz Çay, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tahıllı Ekmek, Kimyon, Nar Ekşisi, Limon Suyu. 점심 식사: Karabiber, Bağdat Pul Biber, Kühne Karışık Turşu, Şehriyeli Pilav, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. 간식/기타: Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi , Waffle, Ülker Fındıklı Çikolata, Kupiec Rice Cakes, Bal, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Bademli Beyaz Çikolata. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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