2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 52.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1676 kcal
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지방: 69.12g | 단백질: 81.85g | 탄수화물: 183.63g.
아침 식사: 安佳 起士片, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻, 光泉 全脂鮮乳, 煎雞蛋, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司. 저녁 식사: 炒青菜, 白帶魚, 有皮雞翼（烘烤）, 味島 味島香鬆瀨戶風味, 糙米飯, 乾烤花生（無鹽）. 간식/기타: 上豐 紅藜麥棒, 香蕉, 蛋黃酥, 全聯 72%特級巧克力捲. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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