2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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2437 kcal
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지방: 78.09g | 단백질: 117.94g | 탄수화물: 288.86g.
아침 식사: Финик, Яйцо Куриное, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Розумний Вибір Сыр Русский Классический, Стожар Олія Соняшникова Рафінована. 점심 식사: Куриное Филе, Розумний Вибір Гречка, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Хуторок Мука Пшеничная, Кабачки, Помидоры. 저녁 식사: Утиное Мясо. 간식/기타: Ninja Sushi Ролл Филадельфия с Лососем, Евразия Унаги Хит, Куриное Филе, Яблоко. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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