2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1603 kcal
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지방: 60.47g | 단백질: 84.89g | 탄수화물: 181.87g.
아침 식사: Ilolay Leche en Polvo, Té (Infusión). 점심 식사: Mandarina, Bondiola de Cerdo, Egran Salvado de Avena, Arroz Blanco (Grano Largo), Aceite de Oliva, Porotos Negros. 저녁 식사: Arroz Yamani, Banana, Cazuela de Mariscos. 간식/기타: Café, Té Verde, Ilolay Leche en Polvo, Huevo, Canela, Café, Ilolay Leche en Polvo, Té (Infusión). 더보기
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2053 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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