2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1084 kcal
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지방: 35.61g | 단백질: 94.29g | 탄수화물: 89.34g.
아침 식사: 1% Fat Milk, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Sugar, Coffee, Hatch Diced Green Chiles, Green String Beans, Publix Onions, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Peanut Butter, Cheetos Cheetos Puffs, Freshlike Mixed Vegetables, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. 저녁 식사: Sugar Free Cola Soft Drink, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Freddy's Frozen Custard Grilled Chicken Breast Lettuce Wrap. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Arbonne Vanilla Protien Shake Mix. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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