2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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4115 kcal
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지방: 76.04g | 단백질: 318.64g | 탄수화물: 537.39g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey. 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, General Mills Chex Honey Nut Cereal, Dymatize Vanilla Whey, Apples, Welch's Grape Drink. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Salmon, Great Value Frozen Chopped Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Guacamole, Kroger Frozen Peas. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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