2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1404 kcal
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지방: 77.13g | 단백질: 47.24g | 탄수화물: 100.82g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito. 점심 식사: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Hellmann's Molho para Salada Caseiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Farofa. 저녁 식사: Vinho Tinto de Mesa, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Pão de Leite. 간식/기타: Nespresso Mochaccino Canela, Kibon Tablito. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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