2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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2244 kcal
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지방: 175.62g | 단백질: 103.73g | 탄수화물: 172.13g.
점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Gula Pasir, Petis, Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kacang Tanah, Tahu Goreng, Pepes Tahu, Kubis, Kecambah, Nasi Putih. 저녁 식사: Solaria Kwetiau Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Ceres Choco Topping, Cap Enaak Krimer Kental Manis, McDonald's Beef Burger. 더보기
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2465 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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