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體脂22
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45.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1211 kcal
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지방: 54.99g | 단백질: 64.41g | 탄수화물: 78.14g.
아침 식사: 水煮蛋, 全家 中熱拿, 雞腿（不吃皮）, 毛豆, 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 萵苣. 점심 식사: 炒青菜, 玉米粒（冷凍）, 7-11 鹽酥雞. 저녁 식사: Costco 鮮蝦芒果沙拉, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮭魚肚壽司. 간식/기타: 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), Costco 甜辣厚切馬鈴薯條, 福源 顆粒花生糖, 7-11 茶葉蛋. 더보기
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안정된 체중
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