2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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625 kcal
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지방: 18.06g | 단백질: 41.16g | 탄수화물: 77.67g.
아침 식사: 義美 原味堅果（綜合五果）, 雞蛋（整個）, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 地瓜. 점심 식사: 火龍果, 花椰菜, 大成 雞里肌肉, 小白菜, 全聯 黑木耳, 秀珍菇, 雞蛋（整個）, 中華 板豆腐, 頂好 豆棗, 三好米 十七穀米. 더보기
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1901 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 16 시간 9 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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