2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1442 kcal
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지방: 37.79g | 단백질: 59.97g | 탄수화물: 218.22g.
아침 식사: Pane alle Noci, Latte Scremato, Caffè Espresso, Castagne Arrosto. 점심 식사: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Fegato di Vitello, Pane Comune, Minestrone. 저녁 식사: Buondì Buondì , Latte Scremato, Pane all'uvetta, Castagne Arrosto. 더보기
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2073 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 12 분, 앉아있기 - 25 분, 요리 - 40 분, TV 시청 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 23 분, 운전 - 40 분, 읽기 - 30 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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