2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 68.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1572 kcal
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지방: 72.46g | 단백질: 52.85g | 탄수화물: 177.57g.
아침 식사: Trader Joe's Organic Fuji Apples, My Coffee. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, Mixed Salad Greens, Ranch Salad Dressing . 간식/기타: Mauna Loa Macadamia Nut Chocolate Chip Cookies, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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