2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1958 kcal
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지방: 77.14g | 단백질: 86.93g | 탄수화물: 226.32g.
아침 식사: Substancia Suco Verde, Queijo Branco, Margarina, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Zero-Cal Adoçante, Café. 점심 식사: Codil Feijão Carioca, Perdigão Linguiça Suína, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz à Grega. 저녁 식사: Perdigão Linguiça Suína, Vapza Quinoa Cozida no Vapor. 간식/기타: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Biscoito de Polvilho, Doriana Margarina Light com Sal, Zero-Cal Sucralose, Café. 더보기
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