2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1513 kcal
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지방: 65.82g | 단백질: 47.70g | 탄수화물: 183.15g.
아침 식사: Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Orangen, Frischkäse, Weintrauben, Käse, Vollkornbrot, Marmelade. 점심 식사: Balsamico, Tomaten, Vollkornbrot, Spiegelei, Butter, Like Meat Schnitzel. 저녁 식사: Gut & Günstig Doppelkeks, Blaubeeren, Milchreis. 간식/기타: Nutella Nutella, Gut & Günstig Doppelkeks, Mars Celebrations (10g). 더보기
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2936 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 7 시간 17 분, 요리 - 32 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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