2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1601 kcal
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지방: 57.10g | 단백질: 67.36g | 탄수화물: 197.50g.
아침 식사: Lidl Haferflocken, K-Bio Agavendicksaft, Ja! Quark 40%, Roggenbrötchen, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce. 점심 식사: TiP Thai Suppe, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. 저녁 식사: Erasco Kürbissuppe mit Ingwer, Rapunzel Risotto mit Steinpilzen. 더보기
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2649 kcal
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운동:
섹스 - 2 시간, 가사 - 45 분, 요리 - 20 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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