2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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922 kcal
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지방: 26.04g | 단백질: 76.16g | 탄수화물: 98.31g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 7-11 和風醬, 吐司, 煮熟的雞蛋白, 陳家蜂蜜 百花蜜, 好市多 柯克蘭零脂肪希臘式優格. 저녁 식사: 711 舒迷雞胸肉, 煮熟的黃秋葵, 玉米粒（冷凍）, 煮熟的紅蘿蔔, 香菇, 高麗菜. 간식/기타: 小仁泉 無糖豆漿, 三明治, 義美 全脂鮮奶. 더보기
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267 kcal
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운동:
慢跑-4.05公里 - 25 분, Apple Health - 23 시간 35 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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