2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1449 kcal
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지방: 61.18g | 단백질: 39.78g | 탄수화물: 186.18g.
아침 식사: Queijo Branco, Pão Integral, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Nutella Nutella, Lacta Sorvete, Lacta Sorvete, Lacta Sorvete, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Nutella Nutella, Lacta Sorvete 3 Chocolates, Lacta Sorvete 3 Chocolates, Lacta Sorvete 3 Chocolates. 간식/기타: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral, Danone Iogurte Grego Light Morango. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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