2010년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 13일:
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1603 kcal
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지방: 50.34g | 단백질: 114.44g | 탄수화물: 181.19g.
아침 식사: Sugar, 2% milk, corn flakes. 점심 식사: white rice, fish, spinach. 저녁 식사: brown gravy, mashed potatoes, pork chop. 간식/기타: kellogg nutrigrain cereal bar, TLC Chewy Granola Bars - Trail Mix, rice krispy treat. 더보기
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3039 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 57 분, 운동 기계 (빠른속도) - 43 분, 책상 업무 - 15 시간 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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