2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1126 kcal
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지방: 54.18g | 단백질: 80.20g | 탄수화물: 81.67g.
아침 식사: União Adoçante Sucralose, Queijo Meia Cura, Pão Francês sem Miolo, Zero-Cal Adoçante, Café. 점심 식사: Coca-Cola I9 Power Ade, Almeirão, Chuchu Cozido, Abobrinha, Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Poty Guaraná , Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Beterraba Cozida, Chuchu Cozido. 간식/기타: Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas , Bauducco Torrada Multigrãos, União Adoçante Sucralose, Café. 더보기
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3613 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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