jm1111님의 저널, 2020년 10월 12일

2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.7 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:

1551 kcal

지방: 74.85g | 단백질: 91.60g | 탄수화물: 137.51g. 아침 식사: Golden Delicious Apples, Boiled Egg. 점심 식사: Weight Watchers Jalapeño String Cheese, Babybel Mini Original Cheese, Eggplant Lasagna. 저녁 식사: Sour Dough Bread, Tuna Salad Sandwich. 간식/기타: Ice Cream Sandwich, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. 더보기

682 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 52 분, 휴식 - 8 분, x - 23 시간. 더보기

주 1.3 kg 감소하기

3명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

jm1111님의 체중기록

전체 내역보기

jm1111님의 저널, 2020년 10월 12일

댓글달기

jm1111님의 체중기록