2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.8 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
|
1329 kcal
|
지방: 63.43g | 단백질: 96.72g | 탄수화물: 104.25g.
점심 식사: Asda Radish, Tesco Baby Plum Tomatoes, Avocados, Tesco Finest British Steak Beef Burgers, Tesco Mixed Leaf Salad. 저녁 식사: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cabbage, Cauliflower, Cooked Salmon. 간식/기타: Sainsbury's Strawberries, Tesco Easy Peeler Satsuma, Pears, Kiwi Fruit, Plums. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|